腰椎间盘突出怎么做运动呢？

      尊敬的患者您好，腰间盘突出注意平时的站姿坐姿劳动的姿势以及睡姿的合理性纠正不良姿势和习惯加强锻炼增强体质尤其加强腰背肌的功能锻炼因为适当的锻炼能改善肌肉血液循环促进新陈代谢增加肌肉的反应性和强度松解软组织的粘连纠正脊柱内在平衡与外在平衡的失调提高腰椎的稳定性灵活性和耐久性从而达到良好的治疗及预防作用。
      

      病情分析：
      你好，你的情况属于腰椎间盘突出引起的症状，一般会引起腰部疼痛和活动受限等症状
      指导意见：
      你的情况我建议首先就要注意休息，适量散散步就行的，不能做激烈的运动的，建议你最好服用腰痛宁胶囊和芬必得胶囊治疗，祝你早日康复
      

      病情分析：
      根据你说的情况主要是腰椎间盘突出髓核破裂压迫神经引起的表现。
      指导意见：
      治疗应该是要舒经活血通络止痛，你可以针灸推拿治疗，做运动你可以做后退的肌肉锻炼练习治疗。
      
      以上是对“腰椎间盘突出怎么做运动呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      腰间盘突出 一般情况下建议不要长期坐着
      指导意见：
      睡觉的床可以选择比较硬的那种 然后平时可以针灸按摩效果也不错
      

      病情分析：
      这个药分时期，而且要分疾病的严重程度。
      指导意见：
      如果是急性发作，医生治疗后最好卧床不动或少动。如在缓解期，也要避免别扭的动作和过于用力。平时，可以做些轻微的扭腰运动，或轻拍以放松腰部肌肉和韧带，弯腰一定要注意。