来了例假，能和平时一样锻炼，运动吗

      病情分析：
      按所描述的说， 考虑到经期间不要做太大的运动
      指导意见：
      如果从事剧烈跳跃、奔跑、抓举、仰卧起坐等运动，建议都不要做
      

      病情分析：
      你好，鉴于你现在的这个情况，不建议进行这种运动，月经期间是不能进行剧烈的活动的，
      指导意见：
      主要是防止出现损伤或者是造成出血量增多，以及出现腹部疼痛等症状，因此，最好是不要进行。
      

      病情分析：
      您好，在来例假期间最好不要进行剧烈的运动，但一般的运动还是可以的，只要您所说的这些运动不要太剧烈就行。
      指导意见：
      可以在例假期间运动，但不要太剧烈，建议运动以轻度出汗为宜。
      
      以上是对“来了例假，能和平时一样锻炼，运动吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，来例假最好是避免一些比较剧烈的运动，如您所说的跳高、蛙跳或者是其他一些运动，月经期间若剧烈运动很容易刺激子宫，导致经血增加或引起其他妇科方面的疾病。
      指导意见：
      建议您最好是不要在经期做过于剧烈的运动，您可以等例假完了之后，再进行这些运动，以免给您的身体造成影响。祝您健康！
      

      病情分析：
       月经期间只要不是严重的经痛、血量过多或功能性子宫出血，就可以在经期运动，并且适量运动能够有效地改善和提高人体的机能状态，促进血液循环，特别是能够改善盆腔内生殖器官的血液循环，减少充血，同时在体育活动时，腹肌和盆底肌肉可以得到一定的收缩和舒张活动，有利于经血的排出，可以缓解经期的不良生理反应。
      指导意见：
      但是跳高，摸高，蛙跳等属于剧烈和震动过大的运动，会增加腹压的力量性锻炼，使得经期流血过多或子宫位置改变，并且还会容易因高度的精神紧张而导致内分泌功能紊乱，出现月经失调。可以做些其他运动，如慢跑、体操、打拳、乒乓球、投篮等运动，时间也不可以太长的，一般10-30分钟比较好。