为什么青年人习惯晚睡
健康咨询描述：
晚睡，一般都要到第二天凌晨一点到三点才有睡意。
每晚。可能原因，生活习惯所致，也可能是压力所致。
曾经的治疗情况和效果： 没有咨询过任何医疗机构。
想得到怎样的帮助：想知道是什么原因导致多数人习惯晚睡。
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回复区
你好，这种夜生活的方式在沿海城市特别明显，或许你长期熬夜引起的这种睡眠方式，建议你每天晚上23：00之前要入睡，并且在晚饭之后的半小时可以适当活动和锻炼身体。
你好！很高兴为你回答这个问题，跟据你的描述，你这种情况，没有什么问题，养成好习惯，规律性生活，早睡早起，加强锻炼，建轻压力。避免白天睡觉。减少夜生活，避免看手机玩游戏。
病情分析：
您好。根据您的描述，长期这样的作息时间是有伤害的。根据人体的生物钟，太晚睡觉，对人体的修复是有一定阻碍的，不排除神经衰落或者习惯问题。
指导意见：
建议尽量养成早睡早起的习惯，这也是养生之道的首要条件。建议最好是10点左右，最晚不超过十一点入睡，早上7点左右起来，7点半左右吃早餐是比较好的饮食和作息习惯。
以上是对“为什么青年人习惯晚睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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