扎马步、爬楼梯等运动对膝盖有什么损害？

男 | 17岁悬赏100个健康币 2010-12-05 18:04:44 1人回复来自

健康咨询描述：我看见许多人在公园扎马步，还有许多人爬楼梯健身。我也想尝试一下这些健身活动。

想得到怎样的帮助：我想知道这些健身方式是否会对膝盖有什么损害?

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2010-12-05 18:07:08 我要投诉

      病情分析：
      你好！这两项运动膝关节的负重比较大。尤其是马步。
      指导意见：
      任何一项运动都有利和弊，运动都有个度，不要过量。否则容易对器官和组织造成损害，可以多做几项运动，但不要时间太久。

2010-12-06 15:41 aheyiqiao 追问

我爬楼梯的话会从一楼爬到二十一楼，一周能爬几次？

2010-12-07 08:12医生回答：

2到3次吧

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