健康咨询描述: 我头发每次脱掉一点点,但好像从不长新的出来,现在头顶都快没头发,好难过哦
想得到怎样的帮助:想问一下:该吃些什么方面的来补充营养
病情分析:
你好,掉头发的原因有很多,精神紧张或突然的精神刺激会导致掉头发,经常染发,烫发,直发对头发的伤害也很大.有些人肾虚的话头发也会掉
指导意见:
适当的吃黑芝麻是有助于减少掉发的,生吃熟吃都可以,最好吃的时候把其碾碎,效果更好.可以的话每天吃一些核桃,也有帮助。平时精神不要过度紧张,放松一点,不要经常拉染烫发,对头发的伤害很大的.平时的饮食要均衡.也可以在掉头发的地方经常用生姜擦一擦,效果也不错.每天洗头时用一盆温水把醋稀释,然后用它来冲洗头发,这样做可以减少油脂和使头发更有光泽。少吃油腻食品,尽量多吃一点水果和蔬菜,而且要比一般人多喝水
希望对你有帮助
病情分析:
中医认为:五谷可以补肾,肾气盛而头发多。通过日常饮食的调节,我们就可以达到防止脱发的目的。肾为先天之本,其华在发。要治疗脱发,根本在于强肾。头发的生长与脱落过程反映了肾中精气的盛衰。肾气盛的人头发茂密有光泽,肾气不足的人头发易脱落、干枯、变白。所以年轻人脱发有可能是肾虚、血虚。
指导意见:
“五谷为充、五果为养”,也就是说人体每天必须摄入一定量的主食和水果蔬菜。主食摄入不足,容易导致气血亏虚、肾气不足;肉食摄入不可过多;补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等;补充植物蛋白。可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品;多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。补充碘质,可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线