脱发秃头危机

健康咨询描述： 从小到大发量都不是很多，但算是正常范围内吧。从高中开始头发就有稍多的掉落。和周围的人比较下，好像脱落的量还是跟他们差不多。但洗头的时候会稍微多点。以为是正常情况就没有怎么处理。
大学时期头发脱落的量大增。（只在大三做过一次烫染，但在那之前已经掉的很厉害了，听说电发后看起来头发蓬点多点）
去年毕业后到了异地工作至今1年多，不知是不是水土不适应。掉发已经到了随手一捋就一小撮。在办公室没怎么梳头发，但就是满地头发。。（我的习惯是2天洗一次头，并一段时间会更换洗发水牌子。洗发乳从不直接涂抹头上，而是搓揉泡泡后。也用过霸王防脱发，没什么作用）以前再怎么掉发，都不会油油的，现在头发很容易出油。比如今晚洗了，后天早上就油到很恐怖了。尤其等到出油了再洗头的话，头发掉得好像电视里做化疗的那样似的。现在已经开始有秃头的征兆了。我不想要秃头啊.（有点想不通的是，如果说是脂溢性脱发，那以前脱发怎么不会那么容易出油。）

想得到怎样的帮助：希望有什么方法、食物可以防止大量脱发，最好可以增发。不希望是通过吃西药。