健康咨询描述:
患者年龄:
媳妇产后两年了,一直是累了就腰疼,去医院检查说只能靠养,麻烦问一下专家,怎么个养法?谢谢了!
想得到怎样的帮助:产后腰疼怎么治,两年了已经还能治好吗?
病情分析:
需要排除腰肌劳损,腰椎间盘突出的可能,建议结合临床局部电烤按摩理疗并对症口服活血舒筋止痛消炎等药物即可。
指导意见:
必要的时候需要结合临床进一步检查化验拍片明确诊断并针对具体情况采取综合措施治疗即可恢复健康。祝你永远健康。
病情分析:
你好:
产后的腰疼比较常见:骨盆前倾与与腰痛密切相关,因为骨盆是脊柱的基座。怀孕中骨盆前倾,腰椎必然前弓,腰椎后部受力过度,腰痛在所难免。产后,腰椎前倾比较明显,这也正是产后腰痛的高发人群,因此矫正骨盆前倾是产后腰痛康复的根本所在。
如果检测腰椎都正常的话可以在日常生活中调理。
指导意见:
对于生活中的调理:
1可以试验一下倒走,倒走注意穿平底鞋小步子慢走,感觉一下症状有无减轻。
2如果倒走不方便的话可以做下模拟体验:赤足,把前脚垫高20毫米站立,感觉一下症状是否有缓解,时间越长越好。
3如果感觉症状有减轻,可以穿一双前高后低的负跟鞋,鞋子是前高后低的,和倒走原理相同,强制人体重心后移,矫正骨盆前倾和腰椎前凸。穿着正常行走和倒走是一样的,能够锻炼腰背部肌肉,缓解疼痛,巩固倒走锻炼的效果,对长期不合理姿势造成的腰痛有康复的作用。
4建议平时不要穿高跟鞋,任何带跟的鞋都会加重骨盆前倾和腰椎前凸,加重腰痛。高跟鞋会导致和加重腰痛大家都知道的,中跟鞋也一样。
5另外不要久坐或是久站,不要过于劳累,不要睡太软的床。
6保持正确的坐姿和站姿。
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