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宝宝总是不吃奶,吐奶

女 | 22岁 2010-12-14 12:09:26 1人回复 来自

健康咨询描述: 产后阴道松弛吃什么水果能改善松弛情况

想得到怎样的帮助:怎么样去改善

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赵峰琴
赵峰琴 护师 擅长: 婴幼儿脐疝,新生儿脐炎,新生儿黄疸,婴儿腹泻,小儿 帮助网友:36528称赞:35
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2010-12-14 12:17:54 我要投诉

      病情分析:
      妊娠和分娩,分娩的时候由于胎头进入骨盆,压迫了盆底的肌肉和筋膜以及相关的支持结构,以及支持子宫各个韧带也受到了非常大的牵拉,特别是在产程进展缓慢、不顺利的情况下,由于胎头长时间的压迫,加上产钳或者胎头吸引器的助产等等,往往造成了盆底的肌肉和筋膜的撕裂,相关支持的韧带变得松弛。
      指导意见:
      可以做阴道紧缩术或者做一些缩阴运动!
      1、屏住小便:在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿。如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力。
      2、提肛运动:在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动。经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉。
      3、收缩运动:仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次。时间可以逐渐加长。
      除了恢复性的锻炼,产后妈妈还应该保证摄入必需的营养,保证肌肉的恢复。
      祝早日康复!
      
      

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