健康咨询描述: 。。然后我从寝室回家的那天 在短短的半个月里 我胖了20斤!!
曾经的治疗情况和效果: 束手无策(现在恢复正常饮食一个礼拜了。。我要多久才能好? ToT 、)
想得到怎样的帮助:能在短期的时间内消除水肿。。饮用薏仁茶会有好转么?。。我都肿了半个月了。。不要水肿陪我度过圣诞啊。。ToT
病情分析:
您好,你在节食的时候不进食是不是只靠喝水来充饥呢。这样的情况下你饮水量肯定会比平时高很多倍,出现水肿也是正常情况的。只要你恢复正常饮食,几天后就会消肿的。
指导意见:
由于你节食了几天,建议你这几天要吃流食,不然的话对你的身体会有很大的伤害的。以后不要节食了,外在美不一定要瘦的,一定要正视这个问题的。这几天不要大量饮水,注意休息,过几天就会好了。不要再和茶了,留着你消肿之后再喝吧
但是一下就肿了20斤 啊。。ToT 这还不如不节食呢。。我增肥也达不到这效果啊。。赔了夫人又折兵啊。。那我都正常饮食一个礼拜了 怎么还不见有恢复的迹象呢?。。难道就只有等它自己消肿么?。。
过度节食,多喝水,会引起体内的电解质紊乱,营养不良,肯定会引起浮肿的啊,这个是一方面,再有一方面就是节食一段日子之后再吃东西的时候见什么都想吃,你有这样的感觉吧,所以节食后反弹也是体重增加的一种表现。建议你再观察几天看看,如果体重一点都没回去的话,建议你要看看医生,是不是减肥导致了身体出现了疾病,不要耽误了病情,但是根据我的经验,应该是没有大问题
恩恩 节食以后真的是 见到什么想吃什么啊。。哎 那我以后恢复正常饮食吧。。谢谢了。。
不客气的,正常饮食,多吃清淡的为主,多吃蔬菜水果就可以。平时多做运动,比节食好的多,也健康的多。祝你好运,希望我的回答对你能有帮助,祝你好梦
病情分析:
是可以恢复的,不过也需要时间的。
指导意见:
饮食一定要少盐,盐份摄入过多是导致水肿的重要因素之一。还有一些利于消肿的食物给你推荐一下吧:
第一种 豆类
??红豆、绿豆、四季豆、豌豆、黄豆等豆类,具有利水作用,可以排除体内多余水分,豆类含有丰富的纤维素,可以增加饱足感,降低热量的摄取,对养成易瘦体质很有帮助。
第二种 蔬菜类
??大白菜、小白菜、小油菜、莴苣、空心菜、油菜、豆芽菜等蔬菜类具有强化蛋白质作用,可以迅速将多余水分自体内排出。白菜类可是排毒的圣品哦~
第三种 瓜类??
??冬瓜、西瓜、丝瓜、苦瓜、大黄瓜、小黄瓜等瓜类,具有利水作用,尤其冬瓜可以防止脂肪在体内堆积,促进人体新陈代谢,因此有“减肥瓜”之称,被视为减肥瘦身上品。
第四种 其他
??薏仁、茯苓、糙米等食材,皆具有利水的作用,同时又可以加速人体内水分的排泄,避免水分滞留在体内,对想要瘦身的人来说是很有帮助的。煮成甜汤,其实味道也很不错的啦!
综合起来,其实就是“瓜果蔬菜豆类粗粮”,平时要注意锻炼哦,跳绳,快步走都可以,每次锻炼时间要超过45分钟才有效的。
以上是对“节食后引起的浮肿怎么治疗?。。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
忌油炸及辛辣刺激食物,辛辣食物如辣椒、洋葱、 生蒜、胡椒粉等。
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