怎样解除心理暗示使自己放松
女 | 0个月 悬赏10个健康币
2010-12-20 20:20:17
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来自
健康咨询描述：
患者年龄:十八
自己心理暗示,无法放松入睡
想得到怎样的帮助：解除心理暗示
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2022-11-07 13:51:30 我要投诉
病情分析
你好！睡眠多与情绪有关，情绪上的紧张，焦虑，恐惧很难让身心放松，长期得不到改善，很容易导致神经衰弱症，易受暗示，多与性格有关，性格上缺乏自信，优柔寡断，缺乏主见，你需要健康指导，重建身心和谐。
意见与建议
处于成年早期，面对许多不稳定，需要锻炼个性，使更适应生活。多与人交往，良好的人际关系是情感的需要，支配的需要，包容的需要，给自己归属，一种精神寄托与实现自己的愿望，成长与成熟需要过程，需要在人与事的历炼中得到经验。
学习放松技巧如多作自己喜欢的事，或发展兴趣与爱好，让情绪上的愉悦，或练习瑜伽，每天坚持，用心操练50分钟，成为习惯，相信会有很好的人生态度，提高生命质量，为健康加油！
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