长期坐在床上

女 | 21岁 2010-12-22 22:22:20 1人回复来自

健康咨询描述：由于生活习惯问题，需要长时间坐在床上学习，有时坐着有时跪在床上，经常腿就麻了，而且腰骶疼痛

想得到怎样的帮助：有什么运动可以修整一下长期压迫导致的麻木以防出现其他病变

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徐中娟 副主任护师擅长: 念珠菌性阴道炎,肛周脓肿,痔疮,肛裂,慢性便秘,肩帮助网友：20183称赞：8

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2010-12-22 22:25:24

      病情分析：
      您好，长时间弯曲腰部对导致下肢的神经长时间受到牵拉，而且弯曲腿部会导致下肢的血液循环差，也会引起神经缺血性损伤，所以这种生活习惯很容易导致神经损伤引起疼痛、麻木等症状。
      指导意见：
      预防类似情况只有改变这种不恰当的习惯，不宜长时间弯曲腰部、坐着或者跪着，一种姿势大约最多半个小时就应当更换一下姿势，下床走走、伸伸腰活动一下都能避免类似情况出现。