腰部很凉，稍微一干活就痛

      病情分析：
      根据你说的情况按中医的说法是肾阳虚引起的表现，西医的说法是慢性的腰肌劳损引起的表现。
      指导意见：
      治疗应该是要温补肾阳，你可以服用右归丸治疗，平时可以多运动锻炼，可以针灸推拿治疗，
      

      病情分析：
      您好！根据您的描述，您的情况和肾阳虚有一定关系的，其表现为面色白或黝黑、腰膝酸痛、筋骨萎软、神疲乏力、精神不振、身体沉重、性欲减退、手足冰冷、畏寒怕风、易受凉腹泻、身体浮肿等等。
      指导意见：
      建议您可以在您当地找中医号脉辩证施治，肾阳虚可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅来进行食补,药物则有肾宝,玉苁蓉,金匮肾气丸,右归丸等. 多食用温补性食物有羊肉、牛肉、鸡肉、狗肉、鹿茸等，祝您身体健康！