怎么能在两个月瘦20斤

      病情分析：
      您好，减肥最有效的办法还是运动为主，饮食为辅，千万不要依赖减肥药和节食，这些效果都是不能肯定的。
      指导意见：
      跑步是最好的减肥运动，饮食上要注意不要吃含热量高的食物，多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。另外，饭后45分钟至60分钟，快步走20分钟左右，热量消耗最大，最有利于减肥。
      

      病情分析：
      您好，吃减肥药一般都特别容易反弹的。
      指导意见：
      减肥最好的就是运动加控制饮食，每天坚持运动半个小时以上，晚饭尽量少吃，饮食清淡，春节期间一定要管好自己的嘴巴。
      

      千万不要依赖减肥药和节食，这些效果都是不能肯定的。
      
      
      以上是对“怎么能在两个月瘦20斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！