健康咨询描述:
我性格比较内向,平时说话身边的人总是抱怨声音小,含糊不清,可我感觉自己已经很大声说了,再大就好像喊不出声似地。请问有什么好办法能让我说话声音大吗?
还有每次我大声说话(自己感觉)时喉咙那就像有什么东西堵着似地,咳也咳不出来。。。
想得到怎样的帮助:请问有什么好办法能让我说话声音大吗?
你好,根据您提出的问题,就是如下回答,您是由于心理因素而导致的,建议您可找到一个工矿无人的地方,大声的释放自己,让自己的声音出乎的,释放出来后,您在其他人面前也要努力的克服自己的心理障碍,用声音真正的声音与大家沟通!
病情分析:
你好,我也见过很多像你这样的例子。感觉说话费劲,声音传不远,大致有两个原因:其一是没有充分利用共鸣器官;其二是气息不稳。
我们所发出的声响都是依靠两片声带震动而成,本质上没有多大的差别,但是震动经过了咽、喉、口腔、鼻腔、胸腔等人体自然的空间后被逐渐修饰、放大,形成自己的风格,最终传达到听众的耳朵里。在我们说悄悄话(用气声)的时候,声带并没有震动,仅仅依靠气息的摩擦,再怎样用力,也不会有任何声响,因为没有震动,也就没有共鸣!反之,要追求声音洪亮,一味依靠声带的强烈震动,只能造成声带充血,声音嘶哑。
指导意见:
解决办法就是充分利用共鸣腔,让震动在口腔、鼻腔甚至胸腔得到共鸣,放大,自己的声音才会饱满,圆润,高扬。
教你几个小技巧:
1、体会胸腔共鸣:微微张开嘴巴,放松喉头,闭合声门(声带),象金鱼吐泡一样轻轻地发声。或者低低的哼唱,体会胸腔的震动;
2、降低喉头的位置:(同上)喉部放松、放松、再放松;
3、打牙关:所谓打牙关,就是打开上下大牙齿(槽牙),给口腔共鸣留出空间,用手去摸摸耳根前大牙的位置,看看是否打开了。然后发出一些元音,如“a”,感觉感觉自己声音的变化;
4、提颧肌:微笑着说话,嘴角微微向上翘,同时感觉鼻翼张开了,试试看,声音是不是更清亮了;
5、挺软腭:打一个哈欠,顺便长啸一声(注意周围有没有人哦!)。
另外保持自信也是相当重要的,这样会使你的气息平稳,说话有力。
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