健康咨询描述: 最近老是脱发,手一抓就掉
曾经的治疗情况和效果: 最近老是脱发,手一抓就掉
想得到怎样的帮助:最近老是脱发,手一抓就掉
病情分析:
你好,掉头发的原因:1:精神紧张,压力过大 ; 2:生理性疾病 ; 3:营养缺乏 ;4:人体正常的生理代谢等!
指导意见:
您好!根据您说的情况,您可以看看一天掉多少根头发,一天掉50根左右是正常的,因为人的生理代谢,就不担心,如果超过50根的话,身体内缺乏营养也是会掉发的,所以建议您多补充蛋白质和矿物质吃;洗头不要洗那么勤,一周洗一次。蛋白质含量高的食物有:豆类及其制品、小米、干蘑菇、干紫菜、花生仁 、 芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子;矿物质含量高的食物有:海带、黑木耳、黑芝麻、虾皮、牛奶 、骨头、冬菇、粗营养食物、坚果、蛋、豆腐、红枣、黑木耳、肝、肾、血、心、肚等动物内脏等;另外建议可以用洗护分开的洗发水,洗头不要太勤;祝您健康快乐!
温馨提示:
合理饮食,多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物。
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