怀孕后脾气暴躁

      病情分析：
      你不是更年期提前，只是怀孕会导致内分泌失调，脾气就会发生变化，这并非生病。
      指导意见：
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      有效处理愤怒的方法 分享 复制地址 日志地址：
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      掬水月在手 2010年12月24日 16：51 阅读(5) 评论(2) 分类：愤怒 权限： 公开
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      1、 允许自己发火，不要对自己的情绪求全责备。愤怒同欢乐和恐惧一样都是一种情感，无所谓对也无所谓错——的确无所谓。它隶属于你，是你整个人性的一部分，愤怒也是一种信号，能够向你传递重要的信息。它可能告诉你自己的权益正在受到践踏，自己正在受侮辱或被利用，或有人在模式自己的需求。愤怒总是意味着有什么事情有待改变。
      2、 将怒气外露。锤击枕头；朝惹你神奇的人的照片怒吼；坐在汽车里或独自一人在家时，想象自己是在同他们理论。你没有必要对什么人发动人身或口头攻击来发泄怒气——可以同信赖的人谈谈自己多么恼火。在讲怒气释放出来以前，你说没法与之打交道的。
      3、 增加运动量。将自己的怒气物理化有助于释放体内的紧张情绪。如果不能打网球，跑步或骑自行车，可以清理一下物品，收拾一下家务。体力运动也能增加内啡肽的分泌——内啡肽是大脑中的一种能使人精神抖索的化学物质。你将会发泄承认自己的怒气会增加精力，提高效率。没有什么比闷在心中的怒气更能伤人的。