从脚腕到脚下都是冰冷

      病情分析：
      你好.这种情况原因有很多,比较多的是气血运行不畅,即气血虚弱.还有可能是你平时比较多愁善感,引起肝气不舒,肝是运行气血的部位,肝气不舒影响通身血气的流畅.还有一个可能就是肾阳虚.
      指导意见：
      如果是气血运行不畅的话平时要多注意补补,可以泡点红枣枸杞水喝,冬天可以多喝点姜汤暖胃.睡前用热水泡脚,泡到出汗为止.
      如果是肝气不舒,则要放宽心境,乐观积极一点.
      肾阳虚的话,平时饮食中注意补铁,铁是人体中制造血红蛋白的重要原料,而血红蛋白担负着机体运输痒的任务,血红蛋白不足会导致机体产热不足,使身体感到寒冷.可以适当进行食补,吃些韭菜啊,狗肉啊,羊肉等温补的东西,调理一下.
      平时适当运动,保证睡眠,平时注意观察下自己是否有胃寒,如有的话最好去医院看看.
      希望对你有帮助
      
      

      病情分析：
      您好！根据您的描述，腿脚冰凉，月经量少，多考虑是肾阳虚的表现，阳虚的临床表现：如手足冰冷、畏寒怕风、小便清长、面色晃白、性欲减退、舌淡苔白、脉沉迟。
      指导意见：
      建议您可以在您当地找中医号脉辩证施治，肾阳虚可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅来进行食补,药物则有肾宝,玉苁蓉,金匮肾气丸,右归丸等.食疗，芝麻粥：芝麻50克,白米100克,蜜糖50克,清水1公斤.煮好后加入蜜糖即可.此粥能补益肝肾,润肠通便和乌须发,更有美颜作用.祝您身体健康！