颈椎病，起床时每天早上都颈脖子好痛。无怎么治疗，用什么办法纠正。
健康咨询描述：
颈椎病，起床时每天早上都颈脖子好痛。
已有4-5年了，现在的工作几乎每天都对着电脑，下班回来也是基本上上网。
曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：怎么治疗，用什么办法纠正。
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医生回复区
病情分析：
您好：颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。感谢您的提问。
指导意见：
您好：如果您不准备到医院接受治疗那么建议您在家庭和工作场所可自行掌握的治疗方法：
1、调整睡姿与枕头：保持正确的睡姿对促进颈椎恢复正常生物力学结构来说至关重要，正确的睡姿应该是仰卧与左、右侧侧卧这三种姿势相互交替，避免长时间单一睡姿而导致人体生物力学结构失衡，俯卧或半俯卧（又称过度侧卧）压迫心肺乳房并扭曲颈椎、压迫肩关节和臂神经应予避免。
2、纠正工作中的不良体位：长时间低头工作者，应定时做抬头锻炼，亦可增加工作台面高度，尽量减少低头的幅度。长时间固定姿势工作者，也应定时活动颈部，锻炼增强颈背部肌肉。
3、增强肌肉锻炼：坐位或俯卧位，双上肢伸直并置于身后，双手十指交叉（交叉困难者亦可不交叉），双臂努力后伸，同时尽最大努力抬头（宜缓慢），将后颈部肌肉及双肩胛骨间肌肉尽力绷紧，持续10秒钟后停止并恢复正常体位，尽力放松绷紧的肌肉，休息10秒钟后再次进行上述锻炼，反复锻炼至感觉疲劳或微出汗时即可停止。
颈椎病患者应以富含钙、蛋白质、维生素B族、维生素C和维生素E的饮食为主。其中钙是骨的主要成分，以牛奶、鱼、猪尾骨、黄豆、黑豆等含量为多。蛋白质也是形成韧带、骨骼、肌肉所不可缺少的营养素。维生素B、E则可缓解疼痛。解除疲劳。感谢您的提问。
病情分析：
你好，你现在的这个情况就是由于长时间对着电脑导致的，对着电脑时间这么长导致颈椎病。
指导意见：
你现在一定要积极的改正一下平时的上网习惯，不要长时间的上网，上网半个多小时就应该活动几分钟，特别是活动一下自己的脖子，经常上热敷促进血液循环，这对你的康复很好的，希望我的回答可以帮助到你。
病情分析：
您好，发现颈椎问题，首先就要选择合适的枕头。
指导意见：
平时应防止颈部外伤及落枕，以免颈椎韧带损伤。您这样的情况建议多做坚持做颈椎牵引，注意保暖，也可以辅助治疗风湿止痛活血化瘀的药物治疗，如盘龙七片等。
以上是对“颈椎病，起床时每天早上都颈脖子好痛。无怎么治疗，用什么办法纠正。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
首先 就是改变生活习惯 颈椎疾病主要 就是 长期 老孙引起的 治疗 的最好的方法 就是养
指导意见：
首先要 通过 牵引 按摩等方法改善症状
另外 就是 注意保暖 枕头 调整到 8-10厘米逐渐改善
不能长时间 固定姿势 逐渐改善 祝健康
病情分析：
您好，从您的描述来看，您的颈椎问题和您的生活方式有很大关系。
指导意见：
像这种情况，建议你去看看中医，可以采用中医针灸和推拿相结合的治疗方法，同时配合牵引治疗，效果还是很不错的。另外，平时生活中，每使用电脑1个小时，就起身活动一下，多做做后仰。睡觉时不要睡高枕头。
疾病百科| 颈椎病
温馨提示：
保持乐观精神，树立与疾病艰苦抗衡的思想，配合医生治疗，减少复发。
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