不知什么时候起,脸颊爬上两团莫名其妙的“高原红两年

      病情分析：
      你好，你的情况应该是肠胃不好的表现。
      指导意见：
      建议你平时多注意饮食，清淡少盐少油，禁忌：辛辣烟酒刺激的食物，
      起床一杯温开水+一勺蜂蜜 运动40分钟
      早餐： 豆奶（一勺蛋白粉）+水果+馒头、包子、面包
        忌： 油条、油饼、粉条
      午餐： 一荤多素（餐前半小时食用纽崔莱果蔬纤维）
             1、炒菜最好做到低油、低糖、低盐、高纤维。
             2、蔬菜应选择当地、当季、盛产的
             3、蔬菜颜色越深越好（绿—黄—红—紫—白）
             4、餐桌上最好多色，颜色不要单一
      晚餐： 主食：少量五谷杂粮+红薯等；
                   菜吃素食宜粗纤维食物，如西芹、  藕、包菜南瓜等。
      备注： 1、睡前一个小时不吃东西不喝水
             2、早餐吃好、中午吃饱、晚上吃少
             3、多锻炼（早上起床后、下午5—6点之间，一般要锻炼50
                分钟以上）