减肥在饮食上应注意些什么

      你好 
      首先要控制脂肪的摄入量，还要控制面食的摄入量
      其次要多饮水，多锻炼身体
      同时要保证自己规律的作息时间 
      最后祝你减肥成功
      

      病情分析：
      你好，随着社会的发展，现在减肥越来越盛行
      指导意见：
      目前建议，减肥要遵循适当的方法，不要盲目减肥，超出合理的体重范围，可以适当的减肥，首先每天坚持吃早饭，吃早饭是减肥的首要手段
      

      病情分析：
      你好减肥的方法很多食疗也是一种方法但是比较麻烦，
      指导意见：
      食疗减肥必须注意不吃肥肉，蛋类，甜食但是不可以超少的吃饭预防造成对身体有害，影响健康。
      
      以上是对“减肥在饮食上应注意些什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，减肥控制饮食和增加运动很重要。
      指导意见：
      这种情况注意不宜吃烧烤，不宜吃薯片等零售，不宜肥肉等高脂肪食物，最好以蔬菜水果为宜，晚餐尤其不宜多吃。只要能坚持运动配合饮食一般都能减下来，另外还要有意志力。
      

      病情分析：
      已了解情况，一般减肥需要注意避免晨起空腹，容易胃酸分泌异常造成胃粘膜损伤主食减少碳水化合物摄入。循序渐进的改善。
      指导意见：
      建议三餐以蔬菜为主，尽量减少动物脂肪和油炸类食物，饭前坚持喝一杯白开水占据部分胃容量减少主食摄入，水果蔬菜合理搭配保证维生素均衡，一般坚持一段时间有效，尤其晚餐避免摄入主食，以汤粥类和水果为主，建议供参考