缓解痛经的穴位

      指导意见：痛经除用药物治疗外，还可采取体育疗法，它能调节人的神经系统功能，增强新陈代谢，促进盆腔的血液循环，防止子宫瘀血，从而达到治疗痛经的目的，具体方法如下：扭腰转臀站在地上，两脚同肩宽，两手叉腰，两膝关节微微弯曲，腰胯放松，扭转腰臀部自左向右转动。可连续转动30次。 预防痛经，要从月经初潮之前开始积极进行，直至绝经之后方可避免痛经的发生。需归肝脾肾经，疏肝则血行、和脾则开胃、温肾则散寒。补气养血，温经散寒通络的作用促进血液循环，让瘀阻在宫腔的血块得以顺利排出，正可谓通则不痛，从而起到缓解痛经的作用。
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      你好，痛经首先是要寻找原因的，是需要在平时做检查，看有没有子宫附件炎症的问题导致，或者是要检查是不是有子宫腺肌症，子宫肌瘤或者其他子宫内膜异位症等等问题，要有针对性的治疗才可以，也有的是宫寒导致的，需要多锻炼身体，改变体质。必要时可以就诊，中医做调理，或者穴位针灸等等。