弓腰的时间长一点，或蹲在地面腰直不起来？

      病情分析：
      根据你的描述和临床表现主要考虑腰肌劳损的可能性大一些的，这主要是与长时间被动体位或急性外伤未愈造成的，多见于受潮和年老体弱者，有明确的压痛点，休息以后就可以减轻。
      指导意见：
      建议您正规医院骨科、镇痛科检查，必要时行腰椎CT检查，与腰椎间盘突出症进行鉴别，注意腰部的保护，避免出汗后受凉，口服乙呱立松和洛纳对症治疗。
      

      病情分析：
      看你的具体情况，属于腰肌方面的病变，受凉，长期劳累等可诱发，多注意保护，建议综合疗法。
      指导意见：
      1，加强营养，合理膳食
      2，注意保暖，避免过度劳累
      3，热敷，适当按摩按摩
      4，可以服用活血，舒筋类药物