如何治疗失眠？

      从您的年龄来看，你的母亲应该是八十几岁的高龄了，这个年龄段睡眠型态会和青年人不一致，混乱状态，如果24小时内，深睡眠总长度达到四个小时，是完全正常的。无需改变她的睡眠节奏。没有什么所谓的秘方，如果安定片对她有效，那么安定就是秘方。
      

      失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，另一方面也与躯体因素有关，例如各种躯体不适，或患有原发病。根据不同的原因具体分析，首先保持平常心态，积极治疗原发病，严重失眠者，需要在医生的指导下用药治疗。
      

      病情分析：
      您好，要想治疗失眠的话，首先要知道的就是失眠的原因，只有知道了失眠的原因就可以找到如何治疗失眠的方法，你可以根据自己的失眠现象来判定自己失眠的原因来采取治疗失眠的方法。
      指导意见：
      治疗失眠，从临床应用上看，如果是轻度患者，可适当服用安定类药物进行控制，但切忌长期使用以免产生药物依赖，让病情进一步恶化。如失眠时间较长或较为严重的患者，会有较为显著的疗效。另外，失眠患者应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于失眠的恢复均有很好的帮助。
      
      以上是对“如何治疗失眠？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      从你描述的情况来看，你母亲是有一定程度的睡眠障碍，建议你带你母亲继续去当地医院心理科看医生，医生会根据你母亲的实际情况及检查结果给予治疗的。最好让你母亲天天练习打太极拳，对身体的恢复会有帮助的。
      

      你好！失眠的因素很多，中医考虑失眠病在心，涉及肝脾肾，或者是由于过于劳累耗伤心血导致的心脾气血两虚型失眠，或者是肝火过旺肝郁脾虚型的失眠，或者多见于中老年人的肝肾亏虚型的失眠。需要根据你的症状来对症分析论证，加以治疗，才会从根本上调理根治，保持乐观的心态对待生活，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，可以通过中医辩证治疗因为阴虚火旺、心虚胆怯、心脾两虚，脾胃湿热、饮食停滞等都可导致,中医中药调理，养心安神，更多疑问可以及时的在线咨询专家，祝早日康复。
           
      

      病情分析：
      您好，引起失眠的原因有很多，目前来说，精神压力过大或是不当的生活习惯是引起您这样情况的主要原因。
      指导意见：
      如果失眠时间较长,最科学的做法是采用中药治疗,才能达到治根治本的效果。药物上个人推荐天麻丸、灵芝片等，平时生活上多补充维生素B族，象维生素B2、B3、B6、B12和叶酸等均有助睡眠。
      

      病情分析：
      你这种情况主要是睡眠不深，主要是考虑心理负担过重或者是饮食和作休时间无规律导致的神经衰弱造成的。
      指导意见：
      能不用安眠药最好别用，容易产生依赖。主要还是自己得好好调理。建议药物上不要太多使用，中草药有：方药用归脾汤：党参、黄连、白芍、在神、桂圆、甘草、当归、远志、生姜、大枣、木香。有补益心脾、养血安神的功效 ，也可以服用安神补脑液、地西洋片进行治疗。生活习性上建议睡前用温水泡脚，喝一瓶酸奶，是最好有助于睡眠的方法。避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食。另外尽量放松自己，睡前不要想得太多，静不下来多做深呼吸，更不要做激烈的运动。调整好做休时间，累的时候再上床准备睡觉，白天不要睡得太多。做休时间要有规律。
      
      
      以上是对“如何治疗失眠？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，引起失眠的原因有很多，精神压力过大，建议睡前用温水泡脚，喝一瓶酸奶，是最好有助于睡眠的方法。避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食。