口腔溃疡哪种治疗更为有效？

健康咨询描述： 多年来有口腔溃疡，经常复发

曾经的治疗情况和效果： 我在网上查了一下，如下治疗办法，哪种更为有效？
1、生活中，我们常常发现不少人因为进食油炸、辛辣刺激的食物后出现系列“上火”症状，表现为口腔溃疡疼痛,影响进食，有的则是反复发作，服用消炎药或一些凉茶后症状可以暂时缓解，但隔时又发，反反复复，让病人苦不堪言。
所以止痛药只能治一时之痛,其根本在于调理好自己的身体,现提供一个简单实用的中药小方，简单实用，味道也酸甜可口，临床用于治疗反复发作的口腔溃疡、牙龈肿痛和进食辛辣刺激后出现的上火症状及口舌干燥，反应良好:白茅根30～60 乌梅20～30 砂仁10～15,加水2碗，加盐10克,熬15分钟，分次当茶频服！饮完后，可以再加水翻煎！一般1～2剂后即可见效！
2、中医治疗口腔溃疡，一般用泻火解毒、清利湿热的治法。常用黄芩、黄柏、栀子各10克、黄连5克，水煎服；或用竹叶10克、木通10克、生地黄15克、甘草5克、黄芩12克、灯芯10根，水煎服；或用清胃黄连丸，每次服9克，每日2次。大便燥结不通者，宜用牛黄解毒片，每次服2片，每日2～3次；或用牛黄清胃丸，每日服1粒，每日2次；或用大黄、玄明粉各10克，金银花、连翘各
12克，水煎服。在内服药物的同时，宜用温盐水漱口，并在溃烂局部外涂冰硼散、锡类散、青黛散等。
3、中华溃疡灵胶囊
4、每天用口泰或口宝漱口液含漱 ,每日 3次.溃疡的局部可用溃疡膜剂.每日 3～ 4次贴于溃疡表面 ,起到消炎,止痛,增强局部粘膜的抵抗力 ,饭前半小时或临睡前使用效果更佳.

想得到怎样的帮助：哪种治疗更为有效去？其他更好的办法是什么？