腰椎间盘第五节压迫马尾神经术后注意事项

      病情分析：
      你好，腰椎间盘突出，大多数是由于长期的不合理姿势所导致。矫正姿势是关键中的关键的，合理的姿势是康复运动的基础和前提。
      一般不建议手术治疗，既然做了之后要积极的恢复。
      指导意见：
      建 议：如果再次腰疼应该属于急性期发作，建议做针灸治疗，先把疼痛控制住，最好是去中医院,要找好的针灸师，这大夫的水平跟疗效有很大关系。控制住症状，然后配 合自身的锻炼，很快就能康复。椎间盘突出主要是平时姿势不对引起，还要改正自己的不良姿势。
      三分治七分养，主要是平时锻炼，慢慢的养过来。现在手术后慢慢的进行锻炼，主要是在坚持。
      锻炼方法：拉单杠把身体悬空，然后像荡秋千一样把身体在空中甩，用自己的重量来牵引，促使突出的椎间盘回收。
      腰椎间盘突出的保守治疗方法，目前公认效果最好的是倒走。其根本，就是作为反向运动，能有效强制人体重心后移，减小腰椎前凸。
      祝早日康复！