有糖尿病家族史的人，怎样预防糖尿病。
健康咨询描述：
我的祖父和父亲都是糖尿病患者，子女应该怎样预防。
家族史。原因不明。
曾经的治疗情况和效果： 我还未发病。只求预防措施。
想得到怎样的帮助：请知道预防糖尿病的方法。
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病情分析：
糖尿病的病因本来就没有完全研究清楚,与遗传相关,但遗传并不是决定性的因素.与长期高热量的饮食,缺乏锻炼也肯定是相关的.
指导意见：
平时要少吃热量高的食品,比如肥肉,植物油和动物油,动物内脏,猪蹄,糕点,糖果等.可以适当多吃点普通的蔬菜.加强锻炼,多进行一些运动时间长的锻炼.
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你好，正常空腹血糖的范围为3.9～6.1mmol/L,餐后血糖2小时血糖<7.8mmol/L,当空腹血糖≥7.0mmol/L,餐后2小时血糖≥11.1mmol/L为糖尿病;如果空腹血糖在6.1mmol/L～7.0mmol/L则称为空腹血糖损害。如果空腹血糖正常，餐后血糖在7.8mmol/L～11.1mmol/L则称为糖耐量减低。建议你每次体检可以多注意，有不舒服查一下，主要还是避免高糖饮食也就可以了。
疾病百科| 糖尿病
温馨提示：
要根据自身体重定制合理的饮食计划，选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则，使身体逐步适应，并在运动过程中逐步提高运动能力。
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