孕妇吃什么食物可以补钙

女 | 25个月 2011-01-17 11:52:23 1人回复来自

健康咨询描述：了，睡得好好的小腿就抽筋了，已经两天了还不能使劲，好像还有点肿，问问了别人，大部分都说是缺钙了，我想请问孕妇缺钙的症状都有哪些呢？孕妇缺钙症状吃什么？

想得到怎样的帮助：医生，我是孕妇，最近有点腿抽筋，有人说是缺钙，有人说不是，我想请问孕妇缺钙的症状都有哪些呢？孕妇缺钙症状吃什么？

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于柏宿城蔡集医院主治医师擅长: 心脑血管疾病，高血压，冠心病脑，出血脑梗塞，呼吸系

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2011-01-17 11:54:47 我要投诉

      病情分析：
      有孕妇专用的补钙片，也可以从饮食上改善。孕早期大多数孕妇在孕早期会出现恶心、呕吐、食欲不振等妊娠反应，对着鸡鸭鱼肉发愁倒不如选择自己爱吃的食物，以增进食欲。对于油腻、抑制食欲的食物，大可不必勉强吃下去。原则；为保证蛋白质的摄入量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。不宜过度吃酸食。
      指导意见：
      孕中期准妈妈的食欲逐渐好转，这个时期要把营养储存个够，原则；荤素兼备、粗细搭配，食物品种多样化。不宜吃；太咸的。

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