怎样控制血压与打呼噜

      病情分析：
      肥胖引起的打呼噜，血脂高，血压偏高，不过还没有到需要吃药控制的程度。
      下面介绍的18条措施,在脂肪肝的自疗自养中是非常重要的：
        1,绝对禁酒.
        2,选用去脂牛奶或酸奶.
        3,每天吃的鸡蛋黄不超过2个.
        4,忌用动物油;植物油的总量也不超过20克.
        5,不吃动物内脏(即下水,下货),鸡皮,肥肉及鱼籽,蟹黄.
        6,忌食煎炸食品.
        7,不吃巧克力.
        8,常吃少油的豆制品和面筋.
        9,每天食用新鲜绿色蔬菜500克.
        10,吃水果后要减少主食的食量,日吃一个苹果,就应该减少主食50克.
        11,山药,白薯,芋头土豆等,要与主食米,面粉调换吃,总量应限制.
        12,每天摄入的盐量以5--6克为限.
        13,葱,蒜,姜,辣椒等“四辣”可吃,但不宜多食.
        14,经常吃鱼,虾等海产品.
        15,降脂的食品有：燕麦,小米等粗粮,黑芝麻,黑木耳,海带,发莱以及菜花等绿 色新鲜蔬菜.
        16,晚饭应少吃,临睡前切忌加餐.
        17,每天用山楂30克,草决明子15克,加水1000毫升代茶饮.
        18,如果肪肝引起肝功能异常,或者转氨酶升高时,应在医生指导下服用降脂药,降酶药物和鱼油类保健品,但不宜过多服用 
      指导意见：
      建议你老公积极减肥，平时少喝酒，抽烟，控制饮食，少油腻的食物，少吃盐，
      多多运动，多吃高钾的食物，多运动，情况自然会好很多。