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有问必答网 → 儿科 → 小儿内科 → 如何方便的在家里做保健

如何方便的在家里做保健

男 | 33岁 2011-01-17 23:25:47 1人回复 来自

健康咨询描述： 这一段时间总觉得身体不如从前，可上班呢也没有太多的时间去保健，那么有没有在家里的保健活动呢？比较方便的那种。

想得到怎样的帮助：在家里比较方便的保健方法？

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何应斌
何应斌 120健康网医师协会   医师 擅长: 肾炎,胃病,子宫炎症,泌尿系统疾病,前列腺炎 帮助网友：94708称赞：11156
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2011-01-17 23:32:47 我要投诉

      病情分析：
      这个很多了。可以做个跳绳，训练心肺功能。
      或者掌上压，臂部肌肉。
      或者仰卧起坐，腹部肌肉。
      指导意见：
      如果全身性的，可以做些体型操，或者八段股之类的。
      这些都是简单的保健操。
      只要坚持下来，都可以的
      

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