喝牛奶还是豆浆好.谢谢

      你好，请问你是什么情况下是喝牛奶好还是豆浆好呢。如果说平时饮食的话，牛奶和豆浆都可以的，因为他们分别有不同的功效。你可以早上喝豆浆，晚上喝牛奶。
      

      病情分析：
      这两种物质营养成分不尽相同，根据你自己的情况选择
      指导意见：
      如果以前没有或者是很少喝牛奶的话，不建议使用，可能引起腹泻，豆浆含有天然的雌激素，更有助于女性的身体健康
      
      以上是对“喝牛奶还是豆浆好.谢谢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！豆浆比牛奶更适合亚洲人肠胃，好吸收。中医早就肯定了豆浆的保健作用。认为豆浆性质平和，具有补虚润燥、清肺化痰的功效。现代医学研究认为，延缓衰老有明显好处。
      指导意见：
      豆浆中含有氧化剂、矿物质和维生素，还含有一种牛奶所没有的植物雌激素"黄豆苷原"，该物质可调节女性内分泌系统的功能。妇女喝豆浆一个月，每天300—500毫升即可起到调整内分泌的作用，可以明显改善心态和身体素质。 
      
      

      病情分析：
      牛奶和豆浆都是补钙的很好食品，都含有丰富的维生素矿物质
      指导意见：
      但是豆浆不宜过多食用，会引起消化不良，出现腹胀、腹泻等不适；同时胃寒、后胸部发闷、反胃、吐酸、脾虚、腹胀、腹泻、夜尿频以及遗精、肾亏的人均不宜饮用所以因人而异选择食用