健康咨询描述: 晚上吃什么水果好,不能吃什么水果
想得到怎样的帮助:晚上吃什么水果好,不能吃什么水果
病情分析:
你好, 早上吃水果很好,尤其是苹果。晚上吃不利于消化,还有饭后不能马上吃,因为一般饭的消化时间是三小时,而水果只有一小时,水果在饭的上面没有办法消化就会发酵,影响胃的消化功能。
指导意见:
吃水果的时间最好在饭后2小时或在餐前半小时左右。吃水果最好不要饭前空腹以及饭后立即食用。鱼虾和水果最好分开食用,至少应在吃过鱼虾2小时后再吃水果。番茄,苹果,香蕉,梨,都可以,一般水果在早上空腹吃,午餐可在饭前吃,晚餐尽量不要吃水果,在19点以前吃。
指导意见:
你好,吃水果一般是在空腹的时候吃或者是在饭后3小时左右吃,这样就可以发挥出水果的功效,一般不主张晚上吃水果,假如要吃水果可以选择糖分比较少的水果吃
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