老婆怀孕期间有什么饮食生活需要注意的,才能有一个健康的宝宝
女 | 24岁 2011-01-21 14:12:39
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来自苏州市
健康咨询描述： 老婆怀孕期间有什么饮食生活需要注意的？才能有一个健康的宝宝！！
想得到怎样的帮助：想要一个健康的宝宝
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医生回复区
2011-01-21 14:19:12 我要投诉
病情分析：
你好，孕妇主要是均衡营养就可以了，也不用太刻意的去要吃什么或者不吃什么。
指导意见：
由于怀孕期间的代谢 消耗增加，对营养的需求也加大，必须对孕妇进行适时，适当的营养补充，增加优质蛋白，维生素，含铁，钙，锌等营养物质的摄取，如鱼，大豆，蛋，牛奶，猪肝，木耳，，海带等。孕妇不易多吃的饮食，1含咖啡因的饮料是食品如咖啡，可可，浓茶，可乐型饮料，及巧克力等。2辛辣食物，火锅，罐头食品油炸食品等3热性香料，发芽土豆，变质食品等4 过多的盐，味精和糖等。
2011-01-21 14:20:40 我要投诉
病情分析：
你好，怀孕前三个月要注意补充叶酸片，叶酸可以预防胎儿神经管畸形和 孕妇贫血。孕五个月至孕八个月期间要注意补充钙片，促进胎儿骨骼发育。
指导意见：
在饮食上要注意食用有营养而且易消化的食物，不要吃生冷、辛辣刺激食物，不要劳累，每天保证足够的睡眠，远离辐射物质，尽量少用电脑。
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