腰间盘突出怎么保养，需要注意什么？
男 | 42岁 悬赏20个健康币
2011-01-22 16:16:49
2人回复
来自未知
健康咨询描述： 引起腰间盘突出的原因有哪些？求:缓解腰椎间盘突出的方法，腰间盘突出怎么保养，需要注意什么？
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医生回复区
2011-01-22 16:24:01 我要投诉
病情分析：
引起腰椎间盘突出的原因很多，如：长期劳累，关节退化，暴力等导致的椎体间椎间盘突出压迫椎管内的神经和血管产生相应症状。平时要注意保养。
指导意见：
1，合理膳食，营养全面
2，注意休息，避免腰部过度活动，注意保暖，腰部不要受凉
3，建议服用活血，舒筋类药物，症状严重，建议输液治疗
4，按疗程理疗
5，如果症状非常严重，建议手术治疗
2011-01-22 16:30:42 我要投诉
病情分析：
你好，建议如果出现了腰痛很明显的时候，就要及时的休息。
指导意见：
在平时的时候要注意腰部的防寒保暖，睡觉的时候要睡硬板床，不要提或是搬运过重的物品，不要过度的弯腰，还有就是要加强腰部肌肉的力量训练。给你描述一个燕势双飞的动作要领，坚持做是很好的。具体的方法是：俯卧在床上（硬板的），双手向前伸直，双腿向后伸直，尽量双手和双脚同时的抬起伸直，然后保持５秒钟，坚持的做１０个２０个的递增，并且要延长抬起的时间。
疾病百科| 腰椎间盘突出
挂号科室：脊柱外科
温馨提示：
进行体育锻炼，但要适宜。
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