降甘油三脂及尿素氮
女 | 20岁 2011-01-23 14:58:25
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健康咨询描述： 前几天妈妈说是头晕，近期比较厉害了，我就接妈妈过来去做了初步检查，发现甘油三脂有些高，妈妈吃东西一直很清淡的，平时也没什么不良的习惯，真是搞不懂怎么会甘油三脂高，请问现在该怎么办？
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2011-01-23 14:59:17 我要投诉
1,人体中的脂类大部分从食物中来,所以高脂血症的人饮食应有节制,主食之中应搭配部分粗粮,副食品以鱼类,瘦肉,豆及豆制品,各种新鲜蔬菜,水果为主.
2,有助降甘油三脂的食物,如：沙丁鱼,大马哈鱼,甜杏仁,马齿苋,还有豆类,大蒜等.
3,还有一些利于降低血脂防治动脉硬化的食物：海带,紫菜,木耳,金针菇,香菇,洋葱等,也可以常吃.
4. 饮牛奶宜去奶油,不加糖.蛋类原则上每日不超过1个,烹调食物用素油,少吃油煎食物.少吃花生,因其中含油甚多,但可以食用核桃肉,瓜子仁,果仁等.
5. 还有一个中药验方：坚持用生山楂泡水喝.
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