右胫腓骨远端粉碎性骨折
健康咨询描述： 后拆除石膏。现在的情况是可以用双拐走路，踝关节活动受限，弯曲浮度不大，患肢也可以稍微负重，会不会影响将来的生活。
想得到怎样的帮助：如何锻炼才能恢复？
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你好：现在还没有愈合好不能够负重活动，要做轻微的关节活动以免造成关节粘连。手术后有於赌愈合的比较慢，建议服用有激发骨细胞快速生长功能的接骨中药能够帮助快速打通骨髓孔,使骨与骨细胞快速连接到一起,能促进体内氧化和还原作用,并维持结缔组织正常功能,增大肌体纤维连接,促进伤口愈合,加快血液循环,加快骨痂快速形成.从骨内向外连接固定,3天止痛消肿,使骨折处骨痂坚硬牢固,在最短的时间修复破坏的组织,在最短的时间康复.
生活护理
为了你早日康复，在恢复过程中不要吃生冷、刺激、茶叶（容易造成骨质疏松)、猪肉(太寒容易控制血液循环对愈合不利）、白酒、饮料（容易造成骨质疏松）以免留下后遗症。
病情分析：
你好，根据你的片子所见，胫腓骨远端粉碎性骨折，影响到关节面，侧位上骨折线清晰，骨痂还不是很多，未见明显的骨痂包裹，现在还不能负重。
指导意见：
建议你定时复查，你的情况愈合会稍差，会有创伤性关节炎，现在你主要是锻炼踝关节的运动，腿伸直让一个人（用手抓住你的前脚掌）帮你做足部的屈曲运动，力量要适当，太轻不起作用，以最大耐受的疼痛适宜。自己练得话就是练习下蹲动作，由于负重，所以适合后期锻炼。锻炼时很疼的，一定要坚持。练好了不会留下后遗症的。
怎么会形成创伤性关节炎呢？现在也没有什么疼痛感，创伤性关节炎严重吗？谢谢！
李医生：您好！我还想问问踝关节练好了能恢复正常吗？下蹲练习的话一天得练多长时间呢？
创伤性关节炎是由于关节面破坏，是周围的软组织等发生炎性反应，平时可能没感觉但是受凉，天气变化时会有疼痛不适感，大概要2--3的时间能恢复。如果功能锻炼好的话，一般能恢复正常的，现在下蹲练习有空就练习，不用定量，练得越多收益越大，恢复越快。
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