健康咨询描述: 今年刚刚过完17岁的生日!我现在才154左右!怎么样才能长高啊!应该注意哪方面的!穿高跟鞋会不会影响到长高啊?
曾经的治疗情况和效果: 睡觉前动一下关节之类的!拉一下腰和腿。
想得到怎样的帮助:希望能快点长高!长到162左右就可以了!
病情分析:
您好,这个年龄,对于一个女孩子的话,可能潜力不是特别大了,因为这个年龄骨骼已经接近闭合了。
指导意见:
一定要积极加强锻炼,加强营养,锻炼是良性刺激,会使骨头更努力的生长,而营养保证了原料的供给。最大限度的去生长,
病情分析:
你好,这个年龄还是可以长高的
指导意见:
有一点非常重要,一定要保证足够的睡眠,你这个年龄每天要至少睡足8小时,因为生长激素是在熟睡的时候分泌的,睡眠不足则会影响其正常分泌,此外,还要有良好的营养供应,每天一个鸡蛋,最好每天能吃一点肉或鱼,足够的蛋白质对生长也是至关重要的。你所说的适量运动,是个好习惯可以坚持,只要不过度疲劳就可以了。祝您健康!
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