健康咨询描述: 晚上有事入睡很难 ,如果睡着了半夜醒来又入睡难
曾经的治疗情况和效果: 没有看过医生 也没吃过什么药
想得到怎样的帮助:希望 可以有什么方法帮我能解决
病情分析:
您好。您说的情况属于失眠的表现。建议您去看专业的精神心理科
指导意见:
失眠的定义;患者对自己的睡眠质量和【或】睡眠时间不满意。包括入睡困难、半夜醒来再次入睡困难、早醒、多梦、睡眠感丧失等。建议您劳逸结合,有意识的放松自己的心态,平时听些轻柔的音乐,睡前热水泡脚或喝杯热牛奶都是不错的办法。必要时候寻求精神心理科医生的帮助,不提倡自己单独使用安定类药物
你好!有很多的因素会导致睡眠不好,多到户外活动,保持乐观的心态对待生活,保证充足的睡眠,避免太大的思想压力,注意劳逸结合,中医考虑失眠病在心,涉及肝脾肾,或者是由于过于劳累耗伤心血导致的心脾气血两虚型失眠,或者是肝火过旺肝郁脾虚型的失眠,或者多见于肝肾亏虚型的失眠。需要根据你的症状来对症分析论证,加以治疗,才会从根本上调理根治,建议可以通过中医辩证治疗因为阴虚火旺、心虚胆怯、心脾两虚,脾胃湿热、饮食停滞等都可导致,中医中药调理,养心安神,更多疑问可以及时的在线咨询专家,祝早日康复。
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