跳什么舞对心脏好

女 | 20岁悬赏20个健康币 2011-01-28 21:40:20 1人回复来自

健康咨询描述：之前我的心有时会跳动得很快，然后看中医说我心虚，最近又想学习跳舞。想知道学习跳什么舞对心脏比较好。

想得到怎样的帮助：培训中心可选的舞种有名族，肚皮，瑜伽和街舞。

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徐勤光医生医师帮助网友：3617称赞：254

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2011-01-28 21:45:12 我要投诉

      病情分析：
      你好，最好是那种比较舒缓的舞蹈
      指导意见：
      心脏不好，心气虚，不能做剧烈的运动，舞蹈也是，可以跳瑜伽或者空孔雀舞这样的

2011-01-28 21:49 82614177 追问

请问跳肚皮舞也不行吗？

2011-01-28 21:51医生回答：

肚皮舞也还行，但是只是不如瑜伽和孔雀舞轻缓。

2011-01-28 21:56 82614177 追问

哦，我漏了一样，还有个拉丁舞。其实，我的腰也不太好，医生说是腰椎生理曲度变直的。。

2011-01-28 21:58医生回答：

拉丁舞就算了，不要挑这个了。腰椎曲度变直，拉丁舞灵活，对腰的要求也很高。

2011-01-28 22:04 82614177 追问

那么像跳肚皮舞，民族舞这些舞蹈对心脏和腰椎这些的健康有帮助吗？

2011-01-28 22:12医生回答：

舒缓的动作对心脏的锻炼是有一定帮助的，但是一定不能太剧烈了。腰椎曲度变直就是腰椎变直了，没有弯曲度，也是有好处的