工作压力太大了怎么办？

      病情分析：
      你好，我想很多人都有这种情况，尤其对自己要求高的人更容易感受到这种压力。只是每个人释放压力的方法不同。比如停止工作、痛快的玩一下、饮酒、外出、睡觉、大吵大闹、聊天等。
      指导意见：
      1 看看工作中有没有可做可不做的，那些可不做的就放一会，否则那么必须做的也做不好。而且发现没有可以干完的工作哦，人无完人。
      2 下班后可以找朋友聊聊天，吃吃饭，痛快的玩一下，或者大喝一通，找自己喜欢的方式就好。
      3 我们工作是为了生计，而金钱是为人服务的。所以我们是可以控制这一切的。
      新年到了，让自己放松一下，然后才能整装待发。希望早日调整过来~

      病情分析：
      您好，您的这个“很累很累，而且心情一直都不好”的情况，应该考虑是心理性疲劳的症状。它是心理因素、不良情绪以及遇到不顺心之事等原因，引起工作生活效能降低的这种亚健康状态。其表现以精神心理为主：疲乏、厌倦、精神萎靡不振、健忘、失眠、心烦意乱、头晕。有的甚至早上起床后，还没有开始工作就感觉到心烦、无精打采、什么事情都不想做，对工作抵触厌倦。仅靠休息不可能缓解和消除疲劳。
      指导意见：
      俗话说“心病还需心药医”，要认真分析，找准诱发心理性疲劳的主要原因。只有从心理上解决了问题，疲劳感就会明显缓解或消除。另外，还要注意保持乐观的精神状态，遇事不用过分要强，心情自然舒畅许多，尽量做到“顺其自然、为所当为”。建议您春节期间多跟朋友、家人聚一聚、说一说；可以转移注意力，听听喜欢的音乐、外出游玩等调节、放松一下，请放心只要视野转变了您的心里也会随之变好的。希望我的建议能够对您有帮助，不明之处可随时联系。祝您早日康复!
      
      以上是对“工作压力太大了怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      你好，根据你说的情况，我认为，可以初步考虑为较强的模糊概念所致。这可能是由于你的个人成长经历，让你内心有着较强模糊概念，使你在工作中不能有效地理清时间界限，让你内心容易产生较强的心理压力，从而容易让你体验到很累和心情不好的感觉或症状。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求减压方面的专业心理咨询，来帮助你能重构新的信念，消除较强的模糊概念，增强抵抗心理压力的心理素质，使你能尽快地恢复正常的工作和精神状态。