睡眠不好如何调理？

      病情分析：
      上述情况应该是失眠，有可能和精神紧张，压力大，思虑过重有关，
      指导意见：
      建议注意休息，避免精神紧张，放松心情，减轻压力，可以睡前喝纯牛奶，药物方面可以给与解郁安神颗粒、谷维素片等口服治疗

      病情分析：
      你好 你的情况考虑神经衰弱的可能性较大，建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松
      指导意见：
      安神补脑口服液缓解治疗,睡前可适当喝些牛奶缓解治疗,平时饮食宜清淡,忌食辛辣,生冷,油腻等刺激性食物,心情放松,注意休息.
      
      以上是对“睡眠不好如何调理？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，看了你的留言了解到你三年来的睡眠情况，失眠可以说是现代医学研究当中一个比较困难的课题，因为失眠的情形有很多，原因也有很多，不知道你三年前遇到了什么样的事情，引发了失眠，失眠治疗的方法要对症治疗，比方说，如果是压力造成的，那就需要心理疏导调整面对事情的态度缓解压力，还可以用西药安定类的药物镇静催眠，也可以请中医医生为你把脉根据你的脉象做出综合的调理，还可以通过按摩针灸刮痧，等等，各种方式，也可以通过食疗的方法，改善睡眠质量，总的来说需要根据原因加以调整，而不能一概而论

      病情分析：
      你现在的情况考虑是植物神经紊乱导致的失眠和多梦
      指导意见：
      你好，现在的情况注意休息和营养，不要才辛辣的食物，可以 才柏子养心丸和补脑安神和舒乐安定进行治疗，在睡觉前不要喝浓茶和看兴奋的电影和书刊，

      病情分析：
      你好 一般来说你的情况主要是要考虑是属于肝肾阴虚导致的失眠的症状 是可以使用点滋补肝肾的药物进行治疗一下就是可以的  你也不要担心的
      指导意见：
      一般来说你的情况是可以使用点滋补肝肾的 大补阴丸 天王补心丹 加上点 安神定志的 朱砂安神丸 进行治疗一下就是可以的 效果是很不错的 祝你健康 

      病情分析：
      睡眠不好可以用药物，如刺五加片，谷维素片口服。
      指导意见：
      也可以静脉点滴刺五加。效果很好的，生活有规律，晚上睡觉前用温水洗澡，喝牛奶。
      以上是对“睡眠不好如何调理？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！