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橙子中含有什么营养?

女 | 23岁 2011-02-03 14:14:45 7人回复 来自保定市

健康咨询描述: 我爱吃橙子,橙子中含有什么营养?

想得到怎样的帮助:橙子中含有什么营养?

医生回复区

盛全城
盛全城 滨州复退军人医院   医师 擅长: 处理各类急诊问题 帮助网友:41657称赞:3384
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2011-02-03 14:17:25 我要投诉

      病情分析:
      橙含有维生素A、B、C、D及柠檬酸、苹果酸、果胶等成分,维生素P、C均能增强毛细血管韧性;果胶能帮助尽快排泄脂类及胆固醇,并减少外源性胆固醇的吸收,故具有降低血脂的作用。
      指导意见:
      建议不要一次吃太多,注意常吃即可,有些人是不适合吃橙子的。比如有口干咽燥、舌红苔少等现象的人,这是由于肝阴不足所导致的,而橙子吃多了更容易伤肝气,发虚热。

辛海岩
辛海岩 辽宁省健康产业集团本钢总医院   主任医师 擅长: 儿童哮喘,毛细支气管炎,小儿慢性咳嗽,新生儿黄疸, 帮助网友:4625
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2018-06-12 07:59:32 我要投诉

      橙子中富含维生素C,胡萝卜素也高于其他水果,皮上的白丝有止咳化痰的功效,另外升糖指数也不高,是适合糖尿病人吃的一种优质水果。

安黎1963
安黎1963 其他 帮助网友:10457称赞:1239
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2011-02-03 14:24:24 我要投诉

      病情分析:
      你好,橙子味甘、酸,性凉,具有生津止渴、开胃下气的功效,橙子营养极为丰富和全面, 橙子中含量丰富的维生素C、P,能增加机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,橙子几乎已经成为维生素C的代名词。
      指导意见:
      建议,喜欢吃橙子不仅对皮肤好,还有抗衰老的作用,是老幼皆宜的水果。
      以上是对“橙子中含有什么营养?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

张静
张静 黄冈市黄州区脑血管病医院   护师 擅长: 小儿腹泻,佝偻病,小儿贫血,婴儿湿疹,皮炎 帮助网友:47037称赞:42
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2017-03-04 15:44:18 我要投诉

      病情分析:
      您好,橙子水分充足,富含丰富的维生素C,B,柠檬酸,苹果酸,果胶等等具有对皮肤的新陈代谢,美白的作用,
      指导意见:
      建议亲可以适当的每天吃点橙子,维生素能帮助增强毛细血管壁的韧性,果胶能帮助尽快排泄油脂类和胆固醇等物质,祝您健康

duweichun
duweichun 其他 帮助网友:2627称赞:204
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2011-02-03 14:18:07 我要投诉

      病情分析:
      橙子含有丰富的维生素C、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯等物质。
      指导意见:
      具有生津止渴、开胃下气帮助消化,防治便秘的功效。正常人饭后食橙子或饮橙汁,有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。橙子营养极为丰富而全面,老幼皆宜

荣华梅子
荣华梅子 医师 擅长: 消化 帮助网友:10157称赞:1219
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2011-02-03 14:19:40 我要投诉

      病情分析:
      橙子富含维生素,是人们喜欢吃的水果之一。
      指导意见:
      橙子味甘、酸,性凉。具有生津止渴、开胃下气的功效。正常人饭后食橙子或饮橙汁,有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。橙子营养极为丰富而全面,老幼皆宜。橙子中含量丰富的维生素C,能增加机体抵抗力,延缓衰老,降低血中胆固醇。橙子所含纤维素和果胶物质,可促进肠道蠕动,有利于清肠通便,排除体内有害物质。
      

秦成
秦成 天津第四医院   其他 帮助网友:3897称赞:487
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2011-02-03 14:21:02 我要投诉

      病情分析:
      橙子味甘、酸,性凉。具有生津止渴、开胃下气的功效。它的维生素C含量丰富,能增强人体抵抗力,亦能将脂溶性有害物质排出体外。
      指导意见:
      橙皮性味甘苦而温,止咳化痰功效胜过陈皮,是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。
      以上是对“橙子中含有什么营养?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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