糖尿病30多年，便秘如何解决

      病情分析：
      习惯性便秘是一种常见的肛肠疾病，是指粪便硬结、排便困难或不尽感以及排便次数减少等。患者若长期任意延缓排便，将使直肠对粪便压力刺激失去正常的敏感性，使粪便久存积于直肠而不发生排便反射，从而形成习惯性便秘。
      你是习惯性便秘。常见原因：
      1、由于进食过少，或食物过于精细，缺乏纤维素，使结肠得不到一定量的刺激，蠕动减弱而引起便秘。
      2、因为工作、生活和精神因素等情况不能及时排便，积粪过久而产生便秘。
      3、因精神抑郁或过分激动，不良的生活习惯，睡眠不足，使结肠蠕动失常或痉挛而引起便秘。
      指导意见：
      便秘的治疗与预防
      1、可以口服西沙必利、三黄片，一般3-5天后 大便稀时减量或停药。
      2、晨起空腹饮一杯淡盐水或温开水，以助润肠通便。主食不要过于精细，适当吃些粗粮。
      3、每天吃一定量蔬菜如豆芽菜、芹菜、韭菜等含粗纤维食物。早晚空腹餐前吃香蕉1-2个。
      4、通过自我训练，养成良好的排便习惯是很重要的。最好是每日早餐后（或其他时间）5～10分钟定时入厕，即使有时排不出，也要养成定时习惯，每日坚持10分钟。坚持自我训练1-2个月，直至完全形成定时排便习惯。可以理解采用答案吧，祝你健康快乐的生活。
      
      

      病情分析：
      您好  建议您从饮食和生活习惯上进行调节，多吃蔬菜，尽可能不在短时间内吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品。多加锻炼身体，少熬夜。蜂蜜的主要成分是果糖与葡萄糖，请患者慎食蜂蜜。
      指导意见：
      饮食不可太咸，少吃胆固醇含量高的食物。多吃含纤维质高的食物。多使用苦瓜或苦瓜茶，苦瓜降糖更安全、无任何副作用。治疗便秘要注意不要久坐，要多喝水，饭后半小时可以吃根香蕉。要养成好的如厕习惯，比如上厕所的时候不要看报纸。
      祝您健康