头皮毛囊受损怎么办？

      病情分析：
      您现在的情况还是与你油脂分泌旺盛有关系的。
      指导意见：
      您现在的情况还是需要慢慢调养的，平时要注意通过生活及饮食习惯调节内分泌，建议您还是禁止饮酒，少食辛辣、鱼虾海鲜、牛羊肉、狗驴肉等刺激性及油腻食物，多食蔬菜，水果，多饮水。祝您早日康复！
      

      你好 
        毛囊萎缩的预防就是在日常的生活中多注意饮食和头发的日常护理。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。
      1.补充铁质：经常脱发的人体内常缺铁。
      铁质丰富的食物有：黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
      2.补充植物蛋白：头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
      3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。
      4.补充碘质：头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
      
      

      你好
          毛囊萎缩是你脱发的前兆，建议多护理头发，在饮食方面要多注意。 少食动物类食物，保持心情舒畅
          此外，脱发者尤其是年轻人平时还要注意五个生活细节：
          1、要保持心情舒畅，精神愉悦。
          2、不要过多食用动物类食物，不要熬夜。
          3、控制洗头次数。一般一周2次即可，同时要选择洗涤效果好而刺激性小的洗发剂。
      
      
      以上是对“头皮毛囊受损怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！