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如何治疗失眠?

女 | 26岁 2005-09-14 23:43:02 来自

健康咨询描述: 本人从事建筑设计工作,以前睡眠都比较正常,晚上十一点睡觉,早上七点半闹钟响才能起床,八点半上班。今年起睡眠都不太正常,因为工作的原因,有时十一点睡觉,有时一两点睡觉,第二天六七点自已就醒了,再也睡不着了,我想多睡点也睡不着了。这两三个星期里,经常失眠,可能一来是工作比较劳累,二来是感情的问题,晚上睡觉经常想很多问题,很难睡得着,第二天不到六点就醒,醒了后再睡不着了。有三四次整夜都睡不着,特别难受,有时夜里会反复地想一个问题,自己都控制不了自己的大脑,整个夜里都很折磨,前两天工作不忙,思想比较稳定,也不想什么事情,可夜里还是睡不着,只是感觉睡得迷迷糊糊,五点多还是醒了。今年整个人瘦了许多,胃口也不太好。希望医生能帮帮我,我这种情况说明什么问题?怎样才治疗自己的失眠,恢复到以前正常的睡眠状态。非常感谢!!
问题补充:谢谢医生,让我了解了很多知识,我会听取您的建议,养成良好有规律的眼眠习惯。前两天有朋友给我介绍了几种帮助睡眠的药物,其中有谷维索片,参芪五味子糖浆,夜宁糖浆,还有安定。我都买了,不过我都还没有开始吃,因为我之前在喝复方阿胶浆还没喝完。我希望通过健康的方式调理自己的睡眠,实在没有办法了再吃药,如果吃药哪些药作用好些?非常感谢李医生的解答!

疾病百科| 失眠(别名:不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘)

挂号科室:精神科

温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验,是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天,失眠是一种十分普... 更多>>

病因  治疗  预防  食疗  好发人群:中青年女性多发 常见症状:频繁性惊醒 、黑眼圈、 不良睡眠、难入睡[详细] 是否医保:-- 治疗方法:药物治疗、心理治疗
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用药指导/吃什么药好

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