(请问)椎弓峡不连的锻炼及注意事项(内详)?
保密 | 0个月 2007-06-17 06:48:33
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健康咨询描述：
我是一名教师，今年四十岁了.以前一直坚持跑步、游泳和打羽毛球，无明显症状(有一次还背负三十公斤仪器步行四公里)。近日体检时发现椎弓峡部不连(医生说可能是天生的),知道此消息后就象身边放了颗定时炸弹,心里总是惶惶然,所以为了正确保养和锻炼,有以下问题想向专家请教:
1.平时采用什么锻炼方式较好,要增加腰腹肌锻炼吗,仰卧起坐可以吗(有些医生说行,有些说不行).
2.由于职业关系,我需要使用电脑和阅读,如果不能久坐,可不可以趴着操作电脑,或者侧躺着看书呢?或者边慢步走,边看书?
3.除了平躺(我现在看电视都是躺下侧头看),还有什么好的姿势吗?没事在床上抱膝有用吗?
4.可以自助按摩吗,用什么手法?
5.对于我这种情况,还有什么其它建议呢?
谢谢
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刘玲 福建医科大学附属协和医院 副主任医师
擅长: 小儿支气管炎，支气管哮喘，肺炎，呼吸道感染，先天性
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2018-08-28 19:59:06
首先这种变化的话一般是很难改变的，但是如果出现一些疼痛症状的话，只可以通过一些物理治疗的手法去改善的，平时还是应该注意一下，也可以先康复，评定，看看具体情况，不能单纯这样的描述
徐医生 主治医师
擅长: 眼病,耳鼻喉科疾病
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