我21岁，男，枸杞能吃吗？西洋参呢？
健康咨询描述： 自认为比较健康，但是多白发，高三比高一多了很多，大一也不见好
想得到怎样的帮助：请告诉我枸杞，西洋参胶囊，21金维他能不能吃，还有能吃的话告诉我用法，我想调理好我的饮食习惯，谢谢，急急~~~在线等待中···
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病情分析：
少白发多由肾虚引起的，枸杞是补肾的，西洋参能提高免疫力，滋阴补益气血，抗疲劳，延缓衰老。
指导意见：
冬天是肾当令，偏咸和黑色食物都可以补肾，冬天补肾的可以喝羊肉加淮山加枸杞煲的汤。另外黑豆、枸杞、淮山、猪腰子煲汤、炒黑芝麻加盐都有补肾的作用。肾要通着补，薏米、龟苓膏，帮助肾利湿和排毒。平时饮食要多样化，多吃水果和蔬菜补充各种人体所需的维生素，21金维他没必要长期服用。
请问西洋参他们说年轻人少吃，是什么意思？刚过年收到一盒西洋参胶囊，怎么吃法才不会对我的正常生长产生较小的影响？话说我21了，发育的应该差不多了，只是自慰之后会体虚
补品不建议随便吃，除非是身体特别虚弱的人。西洋参、枸杞、黄精、黄芪泡水喝是可以的。
病情分析：
您好，发白跟生活环境，学习压力，遗传等因素有关的。如果是遗传的话，什么药物都没有效的。
指导意见：
枸杞，西洋参胶囊可以吃，但建议您从饮食改善，平时可以多煮：制何首乌，黑芝麻，黑豆，熟地鸡肉来喝。建议还可以使用含首乌类的洗发水来洗头。这些方法对白发有一定疗效。
疾病百科| 白发
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