我今年21岁,身高162cm,体重110斤
女 | 21岁 悬赏20个健康币
2007-06-18 13:25:19
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健康咨询描述： 我今年21岁,身高162cm,体重110斤,臀部及腿部较胖，请问什么减肥药无副作用有不用严重控制饮食对身体没什么伤害的？急求回答！！！！！！
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医生回复区
2007-06-18 15:31:10 我要投诉
不要用减肥药，对身体有影响，减肥快，反弹也快，反弹后就很难减下去了。最好坚持不断的运动，效果很好的，多吃水果蔬菜，对身体健康也有很大的帮助，多健身也有很大的好处。天天锻炼身体才能健康坚持做健身操，一日三餐要定时，营养均衡要多样，早餐吃正好，午餐八分饱，晚餐更要少，夜宵不吃了。少吃最好不吃奶油、糖、油炸食品、肥肉、肉皮、零食
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