肾阴阳两虚的药疗和食疗
健康咨询描述： 腰疼，耳鸣，手脚冰冷，脸色无光泽，萎黄，性欲冷淡，遗精频繁，尿后余沥不尽，阴茎短小
曾经的治疗情况和效果： 本来用西药的镇定剂治疗失眠，后因副作用太大，改为中药治疗
想得到怎样的帮助：化验、检查结果（请在早餐:应多吃什么
午餐:
晚餐
维生素应多补充什么
注*我又晨跑习惯，未腰疼之前运动量更大，后还因为腰疼减少了，还有锻炼pc肌的习惯（治疗尿后余力不尽，有效果），但没有全愈
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病情分析：
你可以服食桂附地黄丸调理。
还有你注意是不是有手淫习惯，要戒掉。
另外要注意休息，适当运动一下
指导意见：
多吃猪腰、羊肾、虾仁、羊肉、贝壳类、大蒜、番茄、坚果等。
另外，你还有前列腺炎的，你可以服食前列康，或者舒列通前列腺胶囊。
不要久坐
曾经有过4年手淫习惯，开始两年有点过度，后两年一周两次，现在已经戒掉，戒掉后遗精有点频繁，每次射精，或遗精后腰疼更剧烈，我有晨跑的习惯，本来运动量比现在大，就是因为一年前做运动的时候扭伤了腰部肌肉，开始去铁打医馆治疗，但是频频复发，后来看中医，说我是肾阴阳，要中药治疗，减少运动，就只是晨跑我想我平时应多补充什么维生素啊
维生素，跟你的肾虚，前列腺，没有关系
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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