大人便秘怎么办

      便秘没有根治的办法，只能通过饮食及运动来治疗，平时早上要多吃水果和蔬菜，可以和番泻叶泡水喝，蜂蜜水也可以改善。

      病情分析：
      你好便秘的原因很多中医认为虚、实、燥、火寒、热都有最好是中医辨证治疗便秘还应注意从饮食上调节多吃蔬菜和粗纤维食品多吃润肠食品每天多吃蔬菜香蕉红薯芝麻油蜂蜜等
      指导意见：
      对于没有器质性病变的一般人来说，食疗是首选的，即在饮食中增加纤维食物，如麸糠、水果、蔬菜等；禁忌辛辣食物：运动锻炼对于常人的排便很有帮助。

      病情分析：
      便秘要从平日的活中去调养，比如说饮食和休息，平时对饮食方面要注意不要多吃刺激性大的食物，比如辣的；以清淡一点的为主，还有就是要多吃青菜和水果，多喝水；不要过多的依赖于药品；同时还要注意自己的做息时间如非必要不要熬夜，早点睡；平时也可以多喝些茶如花茶，果茶，早上起来喝一杯柠檬片泡蜂蜜可以美容也利于通便，也可以口服6合维生素治疗
      指导意见：
      你好，治疗便秘，1.宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。2.应精神愉快，情志调畅。若情志失和，忧愁思虑过度，可致气机郁滞而传导失职造成便秘。平时宜多听柔和的音乐，避免观看感官刺激及情节紧张的影视。心胸应豁达，遇事勿怒。养成养花、养鸟、养鱼等习惯来陶冶情操。3.选择适合的食疗，如绿豆粥、天花粉粥、三仁粥、黄芪粥等。4.选成熟、新鲜、个大的土豆，用冷开水洗净，然后用洁净的器具捣碎，用干净的纱布拧出汁，便可服用。用法是，每天早饭和午饭前各服半茶杯，可收到较好的治疗效果。
      以上是对“大人便秘怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      不知道您有没有经常吃水果蔬菜？有没有经常熬夜？或者不爱喝水？
      指导意见：
      早睡早起、作息要规律！最好的办法就是早上起来就一大罐蜂蜜柠檬水！250ml以上！大口大口的喝特别有效！多吃香蕉但不能空腹吃！多吃苹果芹菜燕麦等纤维素丰富的食物！养成一种生活习惯！便秘不再是问题！祝你早日康复！

      病情分析：
      你好便秘的原因很多，多吃蔬菜和粗纤维食品多吃润肠食品每天多吃蔬菜香蕉红薯芝麻油蜂蜜等
      指导意见：
      对于一般人来说，食疗是首选的在饮食中增加纤维食物，如水果、蔬菜等；禁忌辛辣食物：运动锻炼对于常人的排便很有帮助。

      病情分析：
      你好是由于大便干燥引起的，跟你长期的作息生活习惯有着密切的关系。你经常运动吗，喜欢吃蔬菜水果吗
      指导意见：
      可以多做运动每天多喝水，并且多吃蔬菜和水果，少吃刺激性强的食物。每天要养成定时入厕的习惯没有便感可以再一时间去厕所蹲十多分钟时间久了就会养成按时排便的习惯。谢谢，