睡觉短就头昏

男 | 21岁 2011-02-21 10:21:49 2人回复来自未知

健康咨询描述：为什么有些人凌晨4,5点才睡，上午起来，也只睡几个小时（差不多4个小时）还蛮有精神而我像必须睡8个小时，精神才好，睡7个小时精神都不是很好，如果低于7小时肯定头昏。

想得到怎样的帮助：如何让我睡短点也不头昏。

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zengjinghua311 其他擅长: 擅长内科方面，胃肠方面，妇科方面的诊断和治疗帮助网友：28408称赞：2416

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2011-02-21 10:49:09 我要投诉

      病情分析：
      你好，你的情况主要还是体质虚弱导致的
      指导意见：
      建议还是多注意休息，平常多吃点营养的食物，再就是可以适当的服用点补中益气丸，平常多锻炼身体就可以的，祝你健康！

jjhzxj 医师擅长: 儿科，腹泻，消化不良，感冒流感，癫痫，多动症，疝帮助网友：342232称赞：26053

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2011-02-21 10:39:57 我要投诉

      病情分析：
      您好，这种情况也是正常的，和体质是有关系的，目前要注意休息，保证充足的睡眠，一般成年人保证八小时的睡眠时间就可以的。
      指导意见：
      再一个不排除您心理作用的作息时间规律，是完全可以避免的，营养加强，适当的体育锻炼。